Yağ yakmayı sisteme oturtmak isteyenlerin yeri.
Beslenme, antrenman ve alışkanlık üzerine sade, işe yarar içerikler — doğrudan gelen kutunuza. İstediğiniz an çıkabilirsiniz.
Tüm Yazılar
Bugüne kadar yayınlanan içerikler.
Verdiğim kiloyu neden geri alıyorum?
Kiloyu geri almanızın sebebi zayıf iradeniz değil. Kısıtlı bir diyet bir süre uygulanır ve biter; siz eski hayatınıza döndüğünüzde kilo da geri gelir. Kalıcı sonuç için diyet değil, hayatınıza oturan bir sistem gerekir.
Kilo veremiyorum, iradesiz miyim?
Kilo verememeniz iradesizliğinizin işareti değil. Defalarca deneyip bırakmanızın sebebi genellikle iradenizin zayıflığı değil, doğru bir sisteminizin hiç olmamasıdır. İraden değildi, sistemin yoktu.
Yoğun çalışırken haftada kaç saatle kilo verilir?
Yoğun çalışan biri haftada 3-4 saatlik doğru kurgulanmış antrenmanla kilo verebilir. Saatlerce spor salonunda kalmanız gerekmez; belirleyici olan harcadığınız süre değil, planınızın gerçek gününüze göre kurulmuş olmasıdır.
Zayıflama iğnesiyle verilen kilo geri gelir mi?
Zayıflama iğnesiyle verdiğiniz kilo, iğneyi bıraktıktan sonra büyük olasılıkla geri gelir. Çünkü iğne kalıcı bir düzen değil, geçici bir dönemdir; altında kilonuzu kalıcı tutacak bir sistem kurulmadıysa vücut eski haline döner.