Merhaba, ben Mert Köksüren.
10 yılı aşkın süredir online fitness koçluğu yapıyorum. Sahada gördüğüm şu: insanların eksiği motivasyon değildi — sistemdi.
Trakya Üniversitesi'nde başladım — işin bilimsel tarafını orada öğrendim. Ama asıl öğrendiğim yer sahaydı. On yıl boyunca binlerce insanla birebir çalıştım; masabaşı çalışan, seyahat eden, günü toplantılarla dolu insanlarla.
Karşıma hep aynı insan geliyordu: kilo vermek isteyen, defalarca denemiş, her seferinde geri almış biri. Bir gün sadece diyet yapıyordu, ertesi gün sadece spor, bir başka gün sadece takviye. Hiçbiri tek başına tutmadı.
Ve hepsi aynı yere varıyordu: kendi iradesini suçluyordu."Ben yapamıyorum, bende disiplin yok" diyordu.
Bir noktada net gördüm: sorun onların iradesi değildi. Doğru sistemi hiç görmemişlerdi. İnsan vücudu tek bacaklı değil — sadece diyetle, sadece sporla yürümüyor.
Yağ yakmak irade meselesi değil, doğru sistem meselesi.
Akademik bilgimi 10 yıllık saha tecrübemle birleştirip Kök Sistemi'nigeliştirdim — Yağ Yakıyorum Programı'nın çekirdeğindeki dört bacaklı yöntem: kişiye özel beslenme, haftada 3-4 saat antrenman, etkili kardiyo ve birebir takip. Dördü aynı anda ayakta durunca sonuç sürdürülebilir oluyor.
Bugüne kadar 5.000'den fazla yoğun çalışan profesyonele eşlik ettik. Mucize satmıyorum; işleyen bir sistemi birebir uyguluyorum. Yazılar, bülten ve program — hepsi bu sistemi anlatmak için var.
Sisteminizin hangi bacağı eksik, görmek ister misiniz?
2 dakikalık ücretsiz analiz nerede takıldığınızı gösterir. Hazırsanız koçluk programını da inceleyebilirsiniz.