Gökhan — 102 kg → 75 kg

Eski sporcu, depresyonla gelen kilo

2017'den beri düzenli spor yapan, 80 kiloda "fit" sayılan biriydi. Bir depresyon süreci geldi, aktif sporu bıraktı, 6 ay içinde yaklaşık 25 kilo aldı, 102-105 kiloya çıktı.

"Görüntümden aşırı derecede kötü gözüküyordu, daha da kendimi kötü hissettim" diyor. Sosyal olarak da geri çekildi: "İnsanın içine çıkmak istemiyordum, dışarı sosyalleşmek istemiyordum."

Aşçı olduğu için beslenme teorisini iyi biliyordu ama bu yetmedi: "Ne kadar neyde yağ var, hepsini en iyi bilen insanların içindeyiz aslında. Yine de istediğim seviyeye ulaşamamıştım."

Mert bir mesajla devreye girdi

Daha önce Mert ile bir Ramazan programında tanışmıştı, o zaman 75 kilo ve fitti. Kilo aldığını görünce Mert 1-2 ay boyunca onu ikna etmeye çalıştı: "Sizi bir çekene kadar bir iki ay uğraştım, mesajlar attım, aradım."

Program boyunca plato dönemlerinde Mert'in tavrı netti: "Devam edeceksin Gökhan, yapacak bir şey yok. Vücudun durmuş olabilir, ikinci haftasında düzelirsin."

Pes etmeye yaklaştığı her anda Mert'in check-in mesajı geliyordu: "Hiç ummadığım bir anda 'Gökhan Bey ne yaptınız, antrenmanda mısınız, nasıl gidiyor' diye bir bildirim düşer."

Mutfakta çalışırken 25 kilo verdi

Aşçı olarak sürekli yemek tadına bakmak zorunda kalmasına rağmen 102 kilodan 75 kiloya indi. "Tadına bakmamak gibi bir şey yok, tadına bakmak zorunda kalıyoruz bazen" diyor.

Aynı dönemde 15 yıllık sigarayı da tamamen bıraktı — röportaj günü tam bir yıl dönümüydü.

Ayna karşısında ağlamak

Eski bir fotoğrafına bakarken kendini fark ettiği anı anlatıyor: "O resimdeki ben, bu taraftaki ben. Bir bunu fark ettiğimde oturup ağlamıştım bir gün."

Kuzeni onu gördüğünde ağlamış. Spor salonundaki hocalar "vay be, ilk başta bu değildin, helal olsun" demiş. Bugün spor salonuna "omuzlarım dik, başım dik bir şekilde giriyorum" diyor.