Bahattin — 110 kg → 90 kg

5,5 kilo doğan biri

"Ben 5,5 kilo doğdum. Doğduğu andan beri böyle bir yapım vardı" diyor. 2011'de ilk kez 130 kiloya ulaştı, kilo verdi, sonra yeniden aldı — kendi ifadesiyle "bu karar daha önce de alındı, verildi, alındı, verildi."

Boyun fıtığı ameliyatı geçirdi, kısmi felç yaşadı, 2-3 ay boyun korsesi taktı. Ayrıca sağ ayağında çapraz bağ ve menüsküs ameliyatı oldu. Tansiyon rahatsızlığı da var.

12,5 saatlik vardiya, yemek sokulamayan iş yeri

1 gündüz, 1 gece, 2 gün izin düzeninde çalışıyor; nöbetler 12,5 saat sürüyor. "Hayat düzeni böyle olan insanın en büyük sıkıntısı uyku" diyor.

İş yerine dışarıdan yemek sokamıyor: "Geliyor, mecburen kuru fasulye pilavı yemek zorundayım. Çünkü yemezsem 10 saat aç kalacağım."

Bir gün günlük kalorisi 1000'e düşünce Mert'e söylemiş, Mert'in çözümü kilo verme programında gainer önerisi oldu: "Hani zayıflamak için gainer kullanacağımız ilk sen olabilirsin demiştim."

Neden Mert'i seçti

"Ben sizle çalışırken Google reklamı veya bir şeyden gelmedim. Bütün personal trainerları araştırarak, bir tarama yaparak sizle çalışmayı seçtim. Çünkü siz gerçekten farklıydınız."

Daha önce 4 kez farklı personal trainer ve online koçla çalışmıştı, diyetisyen önerileri de gerçekçi gelmemişti: "Bana somon yazıyorlardı. Türkiye'de kaç kişi somon yiyor?"

Sonuç: 20 kilo, sıfırdan 5 barfikse

4,5 ayda 110 kilodan 90 kiloya indi, hedefi büyümeye devam ediyor. İki beden küçüldü: "İki pantolon değiştirdim diyebilirim. İki bedenden daha fazlası."

Sıfır çeken bir insandan 5 barfiks çeken birine döndü. Antrenman salonunda tanımayan biri "çok zayıflamışsın, ilk geldiğini hatırlıyorum" diyerek yaklaşmış.

Oğluyla birlikte spor yapıyor: "Benim oğlan hemen 'baba hadi spor yapalım, koşalım' diyor. Evin içinde koşuyoruz."