On yıldır tek bir şey söylüyorum: sorun sizin iradeniz değil.
Kilo veremeyen insanlara yıllardır "biraz disiplinli ol, daha çok iste" dendi. Karşıma gelen herkes zaten defalarca denemişti, zaten kendini suçluyordu: "Ben yapamıyorum, bende disiplin yok."
On yılda sahada gördüğüm şey bunun tam tersiydi. Eksik olan irade değildi, doğru sistemdi. Yağ yakmak irade meselesi değil, doğru sistem meselesi. Bu sayfa onun için var: iradeyi suçlayan anlayışa karşı, işleyen bir sistemin hikâyesi.
Trakya Üniversitesi'nde başladım — işin bilimsel tarafını orada öğrendim. Ama asıl öğrendiğim yer sahaydı. On yıl boyunca binlerce insanla birebir çalıştım; masabaşı çalışan, seyahat eden, günü toplantılarla dolu insanlarla.
Karşıma hep aynı insan geliyordu: kilo vermek isteyen, defalarca denemiş, her seferinde geri almış biri. Bir gün sadece diyet yapıyordu, ertesi gün sadece spor, bir başka gün sadece takviye. Hiçbiri tek başına tutmadı.
Ve hepsi aynı yere varıyordu: kendi iradesini suçluyordu."Ben yapamıyorum, bende disiplin yok" diyordu.
Bir noktada net gördüm: sorun onların iradesi değildi. Doğru sistemi hiç görmemişlerdi. Vücut sadece diyetle ya da sadece sporla yürümüyor.
Yağ yakmak irade meselesi değil, doğru sistem meselesi.
Akademik bilgimi 10 yıllık saha tecrübemle birleştirip dört alanı birlikte yürüten bir sistem kurdum: kişiye özel beslenme, haftada 3-4 saat antrenman, etkili kardiyo ve birebir takip. Bu dördü aynı anda yürüdüğünde sonuç sürdürülebilir oluyor.
Bugüne kadar 5.000'den fazla yoğun çalışan profesyonele eşlik ettik. Mucize satmıyorum; işleyen bir sistemi birebir uyguluyorum. Yazılar, bülten ve program — hepsi bu sistemi anlatmak için var.
Aynı sistemi sizinle de kurabiliriz.
Program nasıl işliyor, kimlere uygun — hepsi sayfada. Hazırsanız inceleyin.